메리골드의 5가지 놀라운 효능! 섭취 시 주의사항

메리골드의 5가지 놀라운 효능! 섭취 시 주의사항

 

메리골드는 루테인뿐만 아니라 지아잔틴 성분도 풍부하여 눈 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 메리골드는 국화과 한해살이풀이며 우리나라에서는 금잔화라고도 불립니다. 그럼 지금부터 메리골드의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 눈 건강에 도움

메리골드 100g에는 루테인이 45,000㎍이나 함유되어 있습니다. 이는 루테인이 많기로 유명한 시금치보다 무려 4배나 많은 양입니다. 루테인은 황반변성, 백내장 등의 안구질환을 예방하는데 효과적인 성분입니다. 루테인은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 따로 섭취해줘야 합니다.

 

 

 

2. 위 건강에 도움

메리골드는 담즙의 분비를 촉진하기 때문에 소화기관의 좋은 치료약이 됩니다. 때문에 위염, 위궤양, 십이지궤양에 효능이 있습니다.

 

 

 

3. 향진균 효과

메리골드는 항진균성이 있어 칸디다증 치료의 보조약으로 사용됩니다. 꽃을 달인 물은 외상, 화상, 동상 습포제나 도포제로 사용한다고 합니다.

 

 

 

4. 피부건강

예전부터 메리골드는 피부를 젊게 하는 효능이 있어서 목욕제로 이용되어왔습니다. 베이비오일에 담근 메리골드는 햇볕에 탄 피부를 진정시키고 피부를 부드럽게 하는 효과가 있습니다. 또한 항염증 활성이 있어서 피부염증에도 좋습니다.

 

 

 

5. 기타 효능

이 외에도 메리골드는 치열 치료와 이염 치료, 방사선 피부 보호, 생리불순, 여성의 질 건조증 개선, 상처 치유 등이 있습니다.

 

 

 

섭취 시 주의사항

메리골드는 꽃잎만 써야 하는데 그 이유는 메리골드의 뿌리는 설사를 유발할 수 있기 때문입니다. 또한 국화과에 알레르기 반응이 있는 사람은 반드시 주의해야 합니다.